Quelques théories et exercices pour muscler les pectoraux
Beaucoup d’hommes ne se trouvent pas virils à cause de leurs pectoraux qui sont sous-développés. Pourtant, il existe des exercices pratiques et efficaces pour cibler cette zone et avoir un…
Collations prise de masse : nos recettes
Afin de préserver votre masse musculaire ou tout simplement pour affiner votre silhouette, voici nos recettes qui pourront favoriser une prise de masse. Sandwich clean Fait avec une galette…
Exercices abdos maison : se faire des abdos chez soi
Prendre soin de soi passe par une activité physique. Et si la météo ne se prête pas à un Jogging, pourquoi ne pas rester chez soi et se consacrer sur…