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L’œuf, reconnu pour être riche en protéines, est l'aliment du sportif par excellence. Courant, peu onéreux et simple à cuisiner, il est l'allié des adeptes de beaux muscles. Riche en…

Ces quelques exercices de fitness faciles sont adaptés aux femmes qui ne sont pas forcément des athlètes de haut niveau, et qui cherchent des idées simples pour se faire du…