L’entraînement en full body est une méthode de fitness qui implique de travailler l’ensemble du corps lors d’une seule séance d’entraînement. Cette approche permet de cibler tous les groupes musculaires principaux en une seule séance, ce qui en fait une option efficace pour les personnes ayant un emploi du temps chargé. En outre, l’entraînement en full body peut aider à améliorer la force, l’endurance et la composition corporelle.

En s’entraînant en full body, on peut également bénéficier d’une augmentation du métabolisme, ce qui peut favoriser la perte de poids et la tonification musculaire. De plus, cette méthode d’entraînement permet de solliciter plusieurs groupes musculaires à la fois, ce qui peut être plus efficace pour développer la force fonctionnelle et l’équilibre.

Enfin, s’entraîner en full body peut être une option pratique pour les débutants, car cela leur permet de se familiariser avec différents types d’exercices et de mouvements. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé ou un entraîneur personnel avant de commencer un programme d’entraînement en full body pour s’assurer qu’il convient à ses besoins et à ses objectifs personnels